La sophrologie
La sophrologie est une pratique de relaxation et de développement personnel qui rencontre de plus en plus de succès dans le domaine de l'insertion par l'emploi. Lorsqu'elle est associée à des activités concrètes et bénéfiques pour l'environnement, elle devient un outil puissant pour aider les individus à se reconstruire et à retrouver une place dans la société.
La sophrologie : une pratique de bien-être et de transformation personnelle
Cette discipline allie des techniques de relaxation, de respiration, de visualisation et de méditation. Elle vise à renforcer la conscience de soi, à développer la gestion du stress et des émotions ainsi qu’à favoriser l’épanouissement personnel.
Les séances de sophrologie se déroulent généralement en groupe ou en individuel et sont adaptées aux besoins de chacun.
